甘松
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简介：一生只爱餐饮业。菜贩子一枚。
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简单美味的肉丝土豆烧豇豆
肉丝土豆烧豇豆食材：土豆1个，豇豆400克，猪肉丝50克，葱末、姜末、蒜末、干红辣椒、花椒粒、虾皮、盐各适量做法：豇豆择洗净，切段，焯水，土豆去皮洗净，切成长条，热锅冷油，爆香配料后，加土豆丝翻炒，再加豇豆。
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-19 -
蛤蜊汤的多种美味做法
蛤蜊海带汤食材：蛤蜊500g，海带150克，香菜，油，盐，白胡椒适量排骨蛤蜊冬瓜汤食材：排骨半斤，蛤蜊半斤，冬瓜半斤，盐少许苦瓜蛤蜊汤食材：蛤蜊250g，苦瓜1条，葱姜适量，盐，芝麻油适量九层塔蛤丝瓜汤食材：蛤蜊、丝瓜、葱、罗勒、姜、油、胡椒和芝麻油
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-19 -
大虾的营养价值
大虾的蛋白质非常丰富、营养价值很高，而且脂肪含量低，且多为不饱和脂肪酸，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾还有通乳作用，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-19 -
色泽金黄，酥脆入味的油条
油条和豆浆是北方最常见的一种早餐，而且制作方法简单，自己在家就能做，而且要比外面卖的更卫生更健康。很多人喜欢在面粉中加入酵母和鸡蛋，其实用牛奶更香酥美味。油条食材：无铝泡打粉12克，小苏打三克，冷牛奶250毫升，中筋面粉400克，食盐5克，食用油20毫升
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-19 -
山楂红枣茶的功效与禁忌
山楂和红枣都是养生的健康食品，不仅有食用价值,还有药用价值。山楂泡水喝可以促进消化,红枣则能够补气养血。两者结合使用，可以起到美容养颜,保肝护肝的效果。不过红枣中的糖分含量比较多,糖尿病人不宜喝山楂红枣茶，山楂会促进子宫的收缩，孕妇也不宜饮食。
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-19 -
简单美味的八爪鱼炒荷兰豆，辣椒炒红薯梗，金针豆腐肉煲与椒盐九肚鱼
八爪鱼炒荷兰豆食材：八爪鱼500克、荷兰豆250克、花生油2汤匙、食盐3克、生抽2茶匙、生姜1小块、料酒1茶匙、鱼露1茶匙大蒜3瓣辣椒炒红薯梗食材：红薯梗、葱、姜、蒜、辣椒、食用油、盐、十三香、鸡精金针豆腐瘦肉煲食材：鲜金针菇200g，干粉丝20g，猪里脊肉100g，南豆腐1块，香油1茶匙（5ml），香菜1棵，盐1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-18 -
营养美味的鸡蛋布丁
鸡蛋布丁是一款老少咸宜、制作简单的小甜品，其营养丰富，很适合身体虚弱者食用。鸡蛋布丁主要材料有鸡蛋、牛奶、砂糖等，还可以根据自己喜好加水果丁、香草粉等食材。但是糖尿病、肥胖者不宜多食，肝肾功能不全者，注意蛋白质的摄入量。
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-18 -
“榴莲壳炖鸡”的正确打开方式
榴莲壳炖鸡性质温和，营养丰富，是一道非常滋补的汤菜，不过很多人不知道炖鸡汤时用果瓤还是果壳。其实果瓤、果壳都可以炖汤，不同的部位，汤效和口感都不相同。不过用果瓤来炖鸡汤味会更加鲜美。榴莲壳炖鸡食材：半只鸡、榴莲皮500克、红枣适量、枸杞少许、生姜一块、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、食用油
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-18 -
越吃越长肉的3类主食
很多人减肥时，就不吃馒头，其实吃粗粮做的馒头饱腹感强，吃了不容易饿，身上的肉更容易减掉。我们一般吃的米饭都是白米饭，减肥时要搭配一些粗粮来吃。油炸的东西都特别的香，但是想减肥的人一定要学会克制，油腻的、热量高的食物必须要舍弃。
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-18 -
少碰为妙的6种肉食
随着生活水平的提高，肉类成为餐桌上的常见美食，不过常吃肉类容易导致脂肪摄入过多，影响身体健康，而且有些肉类还可能会伤身。动物内脏含有丰富的铁以及蛋白质等营养，但是它还含有大量的毒素，过量食用会导致高血脂以及痛风的发作。鸡屁股上的尾脂腺含有大量的有毒物质，喜欢吃的人少吃最好。
美食 . 甘松 . 发布时间：2020-09-18